La nourriture, n'agit parfois pas pire que les vitamines de pharmacie et les médicaments. Cela a été prouvé par des recherches répétées de scientifiques.
Récemment, les experts ont reçu de nouvelles informations concernant les produits qui seront utiles pour les hommes. Au cours de l'expérience, les scientifiques ont découvert ce que les produits alimentaires contribuent à augmenter la quantité de testostérone. L'hormone joue un rôle important dans l'ensemble de la masse musculaire, dans les capacités sexuelles. Il affecte également favorablement le tissu osseux.
Les meilleurs produits pour augmenter la testostérone
- Huîtres
- Gingembre
- Lait de soja
- Velles vertes
- Poisson et poissons gras
- Oignons
- Grenade
- Huile d'olive
Les fruits de mer mènent entre autres dans le contenu du zinc. La substance chimique améliore la qualité des spermatozoïdes et la fonction sexuelle. Pour les hommes, la carence en zinc est dangereuse. La carence en substance menace le dysfonctionnement sexuel et une quantité réduite de testostérone.
Selon la recherche, le gingembre dans le régime alimentaire améliore la puissance masculine. Si vous l'utilisez tous les jours, la quantité d'hormone augmentera de 17 à 18%. La racine de gingembre peut être ajoutée à des jus fraîchement pressés, dans des salades ou du thé.
Le produit est riche en vitamine D, ce qui aide à maintenir la quantité normale de testostérone dans le corps. Lait végétal non moins sain fait d'amandes, de lin ou de soja. En grande quantité, la vitamine D est également contenue dans les champignons shiitake.
Les légumes en feuille verte sont saturés de magnésium. L'élément trace soulage le stress nerveux et affecte en même temps favorablement la fonction sexuelle masculine. Apprenez-vous tous les jours à manger une grande assiette de salade, dont la base sera tous les légumes verts: chou blanc, salade d'iceberg, roquette, épinards, persil, coriandre.
Ces produits sont riches en acides gras oméga-3. Ils améliorent non seulement la santé du cœur et des vaisseaux sanguins, mais contribuent également à la production d'hormones masculines. Le hareng, les tampons, les sardines, la truite ou le maquereau sont particulièrement utiles.
Le légume a également un effet positif sur le cœur et les vaisseaux sanguins. De plus, il améliore la fonction sexuelle.
Si l'odeur des oignons confond, vous pouvez l'utiliser sous forme marinée.
Fruits saturés d'antioxydants. Il améliore le fonctionnement du cœur et aide à réduire les conséquences du stress. De plus, la grenade contribue à la production de testostérone de 24%.
L'huile utile de compression froide est utile. Ensuite, il conserve davantage ses propriétés. Un tel produit améliore la santé en général, en particulier, améliore l'état du système reproducteur.
Les propriétés bénéfiques pour la santé masculine des produits alimentaires répertoriées ont été prouvées par des experts. Pour que l'effet soit positif, il est important de les utiliser régulièrement et en même temps de ne pas oublier un mode de vie sain et une activité physique, ce qui aide également très bien la production de testostérone. Alors l'effet positif ne se forcera pas à s'attendre.